2022-11-04 腹八分目におさえろ 最近どうにも限界まで食べてしまう。 そうすると思考が回らなくなるし、夜とかだと胃への負担が凄くて眠れなくなる。 いいこと何もない。 少し物足りないくらいでいい。 それくらいにおさえる。 という反省。